【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
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２０２４年１２月２９日（日曜日）～２０２５年１月３日（金曜日）
昨日のブログは、PMSの一般的な改善方法をお伝えしました。
そして今日は、昨日の続きです。
まだ読んでないのなら、最初にコチラからご覧ください。
↓
PMSを含め身体の不調を改善する為には、バランスの良い食事は欠かせません。
三大栄養素をしっかり摂っている人でも「取り組む順番が大切」で、果たして自分の「消化管は本当に大丈夫なのか？」を知る必要があります。
何故なら人は、食べているもので作られているのではなく「食べて消化吸収されて」作られているからです。
意外にも消化吸収を悪化させる原因が私達の身近にはあるんです。
昔から胃腸が弱い方は別として
普通に食べれているのなら、自分の消化管の事なんて気にしない方が殆どだと思います。
でも意外にも消化吸収を悪化させる原因が私達の身近にはあるんですよ。
それが「鎮痛剤」と「ピロリ菌」です。
鎮痛剤は、胃腸の粘膜を破壊します。
破壊された胃は、胃酸の攻撃で胃壁を傷つけてしまいます。
頭痛や生理痛などで鎮痛剤が離せない人は、知らず知らずに消化吸収を悪化させ自ら消化吸収しずらい身体にしています。
またピロリ菌は、胃の粘膜を萎縮させます。
まれに自覚症状がない人もいますが、ピロリ菌に感染すると胃痛や腹痛、胸焼け、胃もたれ、吐き気、⾷欲不振、⾷後の膨満感などの症状が現れることがあります。
胃の粘膜が萎縮して炎症が続く事で、胃がんに発展するとも言われている怖い菌なんです。
実は、私も分子栄養学を学んで初めて事の重要性を知ったくらいですから、まだその検査自体を知らない人も多いんです。
それを知らずに、栄養だけを先に入れても意外にも身になっていないなんてことが起こるんです。
毎日ご飯食べているのに…
・ドライアイで目薬が離せなくなっていませんか？
・お肌が乾燥していませんか？
・唇カサカサが治らない？
・抜け毛が多くなっていませんか？
・お腹のガスやハリは多くないですか？
・メンタルが安定しないなど、落ち込んだり怒りっぽくなったりしていないですか？
何れにしても消化吸収の悪化は、私達の不調として現れます。
なので栄養療法を取り入れる前には、先ず「ピロリ菌検査」もしてみて下さい。
陽性であれば、ピロリ菌の除菌をして内臓を整えた上で栄養療法に取り組んで頂くと改善が早くなるはずです。ピロリ菌の除菌後に必要な栄養素も大事なのでしっかりお伝えしてますね。
そして、気軽に鎮痛剤の服用をしないように気を付けていきましょう。
痛みを薬で対処する前に、原因を探して不調を取り除いていけるように私もサポートしていければと思っています。
一緒に老化に負けない体つくりしていきましょうね。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
