先日、数年ぶりにマウスピースを新調しました。
実は私、数年前に親知らずを抜歯した後も、以前から使っていたマウスピースをそのまま使い続けていたんです。
「まだ使えるし、もったいないし……」
そんな気持ちもあったのですが、今回改めて作り直してみて、
「やっぱり、今の自分に合うものに変えるって大事だな」と実感しました。
歯って、毎日少しずつ動いている
歯は一度きれいに並んだら、ずっと同じ位置にあると思っていませんか？
実は、歯は年齢を重ねても、周囲の組織や噛み合わせなどの影響を受けながら少しずつ動いていきます。
私の場合は、親知らずを抜歯したことに加えて、昨年、還暦を迎える前に思い立って人生2回目の歯科矯正もしました。
ですから、以前作ったマウスピースが今の歯並びに合わなくなっていたのも当然といえば当然。
それなのに、私は何年も同じものを使っていました。笑
今回新しく作ってもらったものを使ってみると、
「あら、こんなに違うの？」想像以上に快適でした。
しかも今回は、食いしばり用だけではなく、ホワイトニングのホームケア用マウスピースも一緒に新調。
口の中まで、すっかり「今の私仕様」になりました。
食いしばりは「している自覚」がないからこそ
先日のブログでもお話ししましたが、食いしばりは自分では気づいていない方が少なくありません。
・日中、パソコンやスマートフォンに集中している時。
・仕事を頑張っている時。
・運転している時。
・家事をしている時。
ふと気づいたら、上下の歯が触れていませんか？
そして夜は、眠っているので自分では確認できません。
だからこそ私は、食いしばりが気になる方には、歯科医院で現在の噛み合わせや歯の状態を確認してもらい、必要であればマウスピースを作ることも一つの選択肢だとお伝えしています。
マウスピースは食いしばりそのものをなくすものではありませんが、歯や顎への負担を軽減する目的で使われます。
小顔のためだけではなく、これから先も自分の歯で美味しく食事を楽しむために。
40代、50代から「歯を守る」という視点を持っておくことは、とても大切だと思っています。
「まだ使える」と「今の自分に合っている」は違う
今回マウスピースを新しくして、ふと洋服のことを思い出しました。
クローゼットにもありませんか？
昔はお気に入りだったけれど、今着てみると、「なんだか違う……」という服。
体型が変わったのかもしれない。
好みが変わったのかもしれない。
今の自分には、もう似合わなくなったのかもしれない。
それなのに、「まだ着られるから」と取っておく。←これ永遠の課題。笑
でもこれって、物だけではないですよね。
思考も同じなのかもしれません。
昔は正しいと思っていたこと。
昔の自分には必要だったこと。
「こうしなきゃ」と思い込んでいること。
実は今の自分には、もう合わなくなっているものがあるかもしれません。
身体も、暮らしも、考え方も。
時々、「これは今の私に本当に合っている？」と見直してみることって、意外と大切なのかもしれませんね。
今日は、台風一過のガーデニング日和……の予定です
さて、今日は台風一過の日曜日。
家の外壁や植物のお手入れなど、地味に忙しい一日になりそうです。
実は昨日、暴風域が解除されたというニュースが流れてきてから、「よし！」と、すぐにメイクマンへ車を走らせていました。
そして気がつけば……
また植物を買っている私。
台風が過ぎたばかりなのに、もう植物を増やしている。
我ながら、植物好きはブレません。笑
今日は植物のお手入れをしながら、玄関まわりのお花も追加して、少しきれいにガーデニングする予定で今からワクワクしています。
ただし、今日はかなりの体力勝負。
庭仕事も、夢中になると止まらなくなるので、ちゃんと休憩しながらやろうと思います。