【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
最近、
・疲れていないのに疲れて見える
・昔より楽しめない
・鏡を見る回数が減った
そんな変化、ありませんか？
それは「年齢」のせいではなく
心の回復力が落ちているサインかもしれません。
心が老けている人の4つの特徴
① 無理をすることが日常になっている
「これくらい普通」「私が頑張れば大丈夫」
そうやって踏ん張り続けてきた方ほど、
心と身体の回復が追いついていないことがあります。
疲れに慣れてしまうと、笑顔も控えめになります。
② 新しいことを考える余裕が少ない
変わりたい気持ちはあるのに、行動に移す元気が出ない。
これは意志の弱さではなく、
エネルギー不足で心がブレーキをかけている状態です。
③ 自分の気持ちを後回しにしがち
家族や周りを優先して、
「自分は最後」が当たり前になっていませんか？
この積み重ねが、表情の硬さにつながります。
④ 感情を静かに飲み込んでいる
言いたいことを我慢するほど、
噛みしめや首の緊張として身体に残ります。
心のクセは、顔と姿勢に正直に表れます。
プロとして伝えたい大切なこと
これは「心が弱い」のではなく、
これまで一生懸命生きてきた証拠です。
心がゆるむ
↓
呼吸が深くなる
↓
血流が戻る
↓
表情が自然に変わる
若返りは、ここから始まります。
さて、ここまで読んで
「最近自分のカラダ全然緩めていないな」と感じたのなら…
是非今日からできる「リセット習慣」も取り入れてみてくださいね。
それは寝る前に、
「今日、気持ちよかった・嬉しかったことを1つ思い出す。」
ただそれだけで良いんです。
これだけで、副交感神経が入り、回復スイッチが入りますよ。
先に整えるべき場所。
心の疲れは、顔と首に最初に現れます。
当サロンでは
・噛みしめ
・首・顎下
・呼吸に関わる筋肉
をゆるめ、心と顔を同時に整えるケアを行っています。
「最近、老けた気がする」
そう感じた時が整え時だと理解して
まずは、サロンに心と身体をゆるめにいらしてください。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。