【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
「顔だけ触っても小顔にならない理由」知っていますか？
小顔になりたい時、多くの方が顔まわりを触ったり、フェイスラインを流したりしますよね。
でも実は、小顔にとって重要なのは、顔以外の部位にもいくつかあります。
特に
■二の腕
■脇（腋窩：えきか→脇下のくぼみ）
■背中（肩甲骨まわり）
■頭（頭皮・後頭部）
これらの固さが「小顔の邪魔」をしています。
何故なら、全身は筋膜（ファシア）で繋がっているからです。
頭（頭皮・後頭部）は、少し説明が長くなるので
今日は、「二の腕・脇・背中」と小顔の繋がりからお伝えしますね。
二の腕・脇・背中ほぐしが小顔に直結する理由
筋膜（ファシア）は、全身を包む全身タイツのような膜。
足先から頭頂まで連続しているため、どこかが固まると他の部分も影響します。
これらをほぐすことが、驚くほどリフトアップに直結していきます。
サロンの全身トータルの手技がまさにそれです。
では、何故「二の腕・脇・背中」をほぐすと小顔に繋がるのか？
その理由を３つお伝えします。
1. 筋膜（ファシア）が固まる
筋膜は、胸筋→脇→上腕→肩甲骨→首→側頭部→顔というふうに、全身でひとつの繋がりのように動きます。
つまりどこかで筋膜が固まると、
→ 肩が前に巻き込まれる（巻き肩）
→ 首が前に出て顔がむくみやすい
→ フェイスラインが下がる
特に脇の下には、胸筋や広背筋、前鋸筋（ぜんきょきん）といった大きい筋肉の集まる「交通渋滞ポイント」があり、固まると顔のたるみの大きな原因に直結します。
2. 肩甲骨の可動域が悪い
肩甲骨が固くなると、姿勢が悪くなり、首が短く見え、老廃物が流れにくくなります。その結果、顔のむくみ・たるみなどが加速します。
逆に肩甲骨が動くと、首がスッと上に伸び、顔の皮膚がシャープに引き上がりやすくなります。
3. 脇リンパが流れが悪化する
脇の下には腋窩リンパ節という大きなリンパの集まりがあります。
ここが固く詰まりやすく、むくみやすい人ほど
→ 顔もむくむ
→ フェイスラインがぼやける
という状態に。
二の腕・脇を緩めるだけで顔色がパッと明るくなり、小顔効果が出る方が多い理由はこれです。
ここからは、ご自宅でできる簡単ケア！
ヨガポールのホームケアをご紹介します。
無理にゴリゴリせず、気持ち良い強さで行ってくださいね。
私も毎日取り入れています。^^
①二の腕の外側ほぐし（両腕５分 ）
・ヨガポールに二の腕の外側を乗せる
・体重を少し乗せて腕を前後にコロコロ
※脇の下に近い部分は特に丁寧に
効果：胸が開き、巻き肩が改善。フェイスラインがスッキリしてきます。
②脇リンパ流し（両脇５分）
・横向きに寝て、脇のくぼみにヨガポールを当てる
・小さく揺らして圧をかけ、深呼吸しながら脇の奥の張りを緩める
効果：腋窩リンパが流れて顔のむくみが軽減。
③肩甲骨を緩める背中オープン（５分）
・ヨガポールの上に縦に背骨を乗せて仰向け
・両手を大きく広げて胸を開く
・ゆっくり呼吸しながら肩甲骨を床方向へ落とすイメージ
効果：肩が開き、首が伸びて自然と小顔ラインに！夜行うと安眠効果もあります。
ホームケアで変化を感じにくい方へ
セルフケアは続けやすく良いのですが、肩甲骨がガチガチでうまく動かない、脇が痛くてほぐしきれない、顔の変化が出にくいという方は、深層部の筋膜が固まりすぎている可能性があります。
当サロンの小顔コルギトリートメントには、人気の「脇・二の腕の老廃物スッキリ：オプション」をご用意しています。
通常のトリートメントにプラスしていただく事で、筋膜ラインに沿って深層までアプローチし、最短で「姿勢＋小顔」に導いてくれます。
「ホームケアだけでは限界を感じる」
「もっと早く小顔になりたい」
「肩こりも同時に解消したい」
そんな方は、オプションも上手にお試し下さいね。
では、今日もホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
