女性らしくしなやかでバランス良い身体になりたい【自分の事】

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

自分がガタイがでかいから
腕もほっそりとして程よく華奢なボディになりたいと思っている私ですが。笑

そんな私が何故か最近、女性ボディービルダーのYou Tubeにハマっています。^^

ボディービルダーといっても色々カテゴリーがあるみたいで（知らんけど）

その中に、筋肉もりもりだけでなく！
女性らしくしなやかで、バランスのよい体を競う「ビキニ・フィットネス」ってのがあってね
そこで35歳でアジアチャンピオンの座を射止めたという安井友梨さんという女性の存在を知ったんです。

失礼ながら彼女も決して私好みのボディじゃないけれど、一生懸命にトレーニングしている姿をみるとこっちまでエネルギー貰えるんですよ。
私頑張っている女性が好きなんですよね～

それに彼女がエントリーした「ビキニ・フィットネス」の大会ってボディだけじゃなく全身のバランスを審査されるらしく

頭の先（髪の毛）から指先・足先まで繊細でツヤツヤで綺麗に見せないといけないらしく、ただ筋肉をつければいいってわけじゃないのね。

なので美肌・美髪・美ボディの為の食事の仕方や、ボディを整えるトレーニングとかがとてもハードだけど参考になるんです。

食事の内容で一部？ってとこもあるけれど、まあそこは、スポーツトレーナーさんが綺麗に筋肉を魅せるために指導しているはずだから…
「血糖値をコントロールする」基本的なところは、共感できてるので良しとしています。

そして、簡単と言いつつ家トレも色々教えてくれるんだけど
これがまためちゃくちゃキツイのですよ。

でも、毎日続けるとしっかり筋肉付いてボディは、引き締まるだろうなあ～と想像しながら自分の背中を押しているところです。

何もしないと私達の身体は、筋肉が衰えていくばかりですよね。

筋肉が増えるだけで、太りにくくなったり、姿勢が良くなったり、むくみにくくなります。
でも一番は、メンタルが強くなるんです。
毎日の代謝にも筋肉が関わっているからやはり筋肉は、減らしたら駄目なんですよね。

私もマイペースで頑張っています。笑
あなたも好きなYou Tube見つけて、筋トレしてみてね！

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？