【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
沖縄の旧盆行事も無事終わりましたね。
珍しく我が家の地域でも、昨日は遅くまでエイサーの音が鳴り響いてました。
苦情来ないのかな？と思うくらいのレベルでしたけど…笑
派手な演出のお見送りにきっとご先祖様は、喜んでいたんでしょう。
今年も旧盆行事お疲れ様でした。疲れた身体を何で癒やす？
何はともあれ、今年も旧盆行事お疲れ様でした。
お仏壇のある所は、特に忙しかったと思うので今日は、身体の疲れを癒やしながらゆっくりと過ごして下さいね。
疲れた身体を癒す方法として、特に効果があるのが横になってからの深呼吸です。
疲れている時は呼吸が浅くなりがちなので、意識して「4秒吸って、ゆっくりと８秒かけて吐く」それを数回繰り返すだけで自律神経が整いリラックス効果が生まれます。
その他にもお風呂やストレッチ、マッサージで全身の血流を良くするのも良いですね。
私は、とにかく植物好きなのでガーデニングが特効薬になっています。
今回、旧盆中に新しくプルメリアに出会いお持ち帰りしてきたので♡
今日は、大好きなガーデニングでリフレッシュしていこうと思います。これが私の疲れた身体を癒す方法のひとつです。というか上記の方法も必ず取り入れています。
青空に映えるこのプルメリアは、お家の中からも窓越しで見えるのでめちゃくちゃテンション上がります。
これを見るだけでも癒やされるんですよね。(*^^*)
さて。
昨日は、北部の親戚周りのついでに娘がおすすめするパン屋さん（パンチョリーナ）に行ってきました。
めちゃくちゃ混んでるけど、回転が早いので直ぐに買えました。
一個一個がとてもかわいいんですよ。
そしてとても美味しかったです。
この旧盆中は、娘がいるからという理由で、日頃我が家では食べない料理やデザートも沢山頂いて満足していましたが…
やっぱり羽目を外した後には、「デトックス」も必要になってくるからね。
少しずつ食事で整えていこうと思います。笑
では、今日もホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
