【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
仕事も家のことも、
周りからは「元気そう」「しっかりしてる」と言われる。
でも本当は、
✔ 疲れが抜けない
✔ 気持ちが落ち込みやすい
✔ 理由もなく不安になる
そんな感覚、ありませんか？
それはあなたが弱いからではありません。
むしろ、ずっと頑張り続けてきた証拠です。
交感神経が頑張りすぎている40代以降の身体
ずっとアクセルを踏み続けている状態。
交感神経が優位で、ストレスホルモン「コルチゾール」が必死に身体を守っています。
最初はそれで動ける。
でも、いつか副腎が疲れ、
✔ 自分で身体をコントロールできない
✔ 気力が湧かない
✔ 涙もろくなる
そんな状態が訪れることも。
この状態、更年期障害ととても似ているため、
「年齢のせい」「更年期だから」と
簡単に片付けられてしまうケースも少なくありません。
実は、栄養不足も深く関係しています
40代以降の女性に多いのが、
「少食＝健康」という思い込み。
でも、栄養が足りないと
✔ 神経伝達物質が作れない
✔ ホルモンバランスが乱れる
✔ メンタルも落ち込みやすくなる
心の問題に見えて、身体の中はエネルギー不足ということも多いのです。
そんな時こそ、オキシトシンの力を思い出してほしい
オキシトシンは「愛情ホルモン」「安心ホルモン」。
人の手に触れられることで分泌され、
✔ 緊張がゆるむ
✔ 呼吸が深くなる
✔ 心がふっと軽くなる
プロのマッサージで、
手から手へ伝わる温もりは、想像以上に大きな力を持っています。
そして、サロンには、お仕事もプライベートも忙しく過ごされているお客様が多くいらっしゃいます。
そんな方ほど、意識的に「自分のための時間」を大切にされ、トリートメントを通して心と身体を整えることを日常の習慣にされています。
頑張る毎日の中で、ほっと力を抜く時間が、次の日の元気につながっているようです。
実は、セラピスト自身も、
施術を通してオキシトシンの恩恵を受けていることを、日々実感しています。^^
オキシトシンは「愛情ホルモン」「安心ホルモン」と呼ばれ、触れ合いや人の手によるケアで分泌されます。ストレスホルモンであるコルチゾールを抑え、緊張をゆるめ、心と身体をリラックス状態へ導く働きがあることが研究でも報告されています。
ストレスを感じやすい40代以降の女性にとって、心を落ち着かせる最も安心なホルモンです。
薬に頼る前に、できることがある
・栄養を満たす
・深くリラックスする
・プロの手で、安心を受け取る
この３つが揃うと、
身体は少しずつ「自分で整う力」を思い出します。
頑張りすぎなくていい。
我慢しなくていい。
心と身体を、同時にゆるめる時間を、
そろそろ自分に許してあげませんか？
あなたがほっと力を抜ける場所で、
今日もお待ちしています。
では今日も、ホームケアを忘れずに。
ご自身を大切にする時間を過ごしてくださいね。
一緒に楽しく、年齢に負けない身体づくりをしていきましょう。
