【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
サロンでは、施術後にお客様のその日の体調に併せたお茶と、それと一緒にちょっとしたお茶菓子（デーツやナッツ）などを提供しています。
施術後のホットティータイムは、少しのお茶菓子とセットで！
数時間の施術後は、血糖値も下ってくる頃です。
施術後何も提供しないサロンもあるようですが、急激にではなく緩やかに血糖値が上げていくとホルモンの過剰分泌が緩和されて身体が楽になるんです。
なので、少しでもお客様の口に入れていただきたいと思って、その日のお客様体調に併せてセラピストが厳選したお茶などを提供しています。それは、カウンセリングや施術中のお客様との何気ない会話の中からヒントを頂いています。
特にほのかに甘いナッツは、施術後の少し気だるい身体に沁みるんですよね～
最近は、私がオーガニックの落花生にハマっていてよく登場していますが、お客様の中には、手を付けない方もいらっしゃいます。まあ好みがあるからね。笑
でも落花生って実は、凄く栄養価が高いんです。
落花生の薄皮には、ポリフェノールの一種のレスベラトロールが含まれています。
レスベラトロールは、強力な抗酸化作用を持ち、老化防止や生活習慣病予防に効果があるとして注目されています。
だから薄皮も捨てないで！ちゃんと食べていきましょうね。
その他にも落花生には、抗酸化作用を持つビタミンEや、LDL（悪玉）コレステロールを抑制する不飽和脂肪酸のオレイン酸とリノール酸、整腸作用を持つ食物繊維などが豊富に含まれています。
ただ、全ての栄養食材も食べ過ぎは禁物です。
サロンでは、１～２個を目安に提供していますが、理想は1日に20～30粒程度（30g程度）が目安だそうです。食べすぎるとカロリー過多や消化不良の原因になるので気を付けていきましょうね。
当たり前のことですが、アレルギーがあるのならカウンセリングの時点でお伝え下さいね。
さて。
昨日のお客様は、リウマチの持病をお持ちで最近特に指先が動かしにくいとの事で、落花生の殻を割ることもキツいと仰ってました。
私が殻を割ってお客様に差し上げたのですが…
昨日のこのエピソードで、私達が当たり前に出来ている事が出来ない方もいらっしゃるのだと改めて知って少し反省しています。
持病がある方ない方など、サロンでは色々なお客様がいらっしゃいますが、少しでもお悩みが解消されて楽になれるようにトリートメントしていきたいと思います。
お客様も仰ってましたがリウマチの痛みに関しては、日頃の食事がとても関係しているのでしっかりと厳選して家でも丁寧な食事作りを頑張って頂きたいと思います。
施術後お客様に提供するお茶やお茶菓子も、できるだけ安全なものをと心がけていますのでご理解いただけたらありがたいです。
では、今日もホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。