ここ最近の沖縄は、梅雨に入りそうな空気感ですね。
気温はそこまで高くないのに、ジメジメとした湿気でなんとなく不快…。
そんな日が続いています。
ですが、こんな時こそ
身体を冷やしすぎないことがとても大切です。
汗をかけないと不調につながる？
実は最近の気候からか
・汗をかきにくい
・ベタベタした汗が出る
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
といったお悩みを抱えている方も増えています。
これらは、
汗腺機能の低下（汗をかく力の低下）
が関係している可能性があります。
汗腺がうまく働かないとどうなる？
汗をかく力が弱くなると、
・体温調整がうまくできない
・体に熱がこもる
・老廃物が排出されにくくなる
・むくみやすくなる
といった状態につながります。
特にこれからの梅雨〜夏にかけては、
この状態が続くと体調を崩しやすくなります。
今の時期こそ「汗腺トレーニング」
だからこそ大切なのが、
本格的に暑くなる前に汗をかく習慣をつけること
汗腺は使わないとどんどん衰えてしまいます。
今のうちにしっかり汗をかける身体に整えておくことで、
・むくみにくくなる
・疲れにくくなる
・体温調整がしやすくなる
といった変化につながります。
よもぎ蒸しで内側から温める
サロンでは、汗腺ケアの一つとして
よもぎ蒸しもおすすめしています。
よもぎ蒸しは、身体の深部から温めることで
・血流促進
・発汗促進
・リラックス効果
が期待できます。
特に、普段あまり汗をかかない方には
一度しっかり汗を出すことで、身体の巡りが大きく変わります。
実際に、よもぎ蒸しを体験されたお客様からは
「身体の芯から温まる感じがする」
「汗をかいた後がスッキリする」
といったお声も多くいただいています。
デオドラント対策にもつながる
実は、汗腺が整っていない状態だと
「ニオイの原因」になることもあります。
サラサラとした汗がかけるようになることで、
体臭予防（デオドラント対策）にもつながります。
ご自宅でできるケア
サロンに来られない日でも、
・湯船にしっかり浸かる
・軽く汗をかく習慣をつける
といったことを意識するだけでも変わってきますので是非お試し下さいね。
これからの季節を快適に過ごすために、
今のうちから身体を整えていきましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます。
今日もご自身を大切にお過ごしくださいね。
