【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
全身マッサージを受けた後
・なんだか体が重い
・頭がぼーっとする
・眠くて動けない
そんな経験ないでしょうか？
個体差はありますが…
実はこれ、マッサージによって体の巡りが一気に変化したために起こる、一時的な体の反応かもしれません。
このような症例は、それほど多くありませんが…
先日、施術後に「頭痛がした」とお客様からご連絡があったので、その原因と対策を今日のブログにまとめてみました。
サロンは、安心できるところだと思っていただけら嬉しいです。^^
マッサージ後に「だるい」「頭が痛い」それってなぜ起こる？
体がだるくなったり頭が重くなる理由はいくつかあります。
① 巡りが急に良くなったから
マッサージで血液やリンパの流れが活発になると、体内に溜まっていた老廃物が一気に動き出します。そのため、一時的に体が重だるく感じたり、眠気が強く出ることがあります。
② 緊張が緩んで、一気に疲れを感じるから
今まで気づかなかった深い疲れが、マッサージによって表に出てくることがあります。
すると、施術後に「どっと疲れが出る」ように感じる方もいらっしゃいます。知らずに今まで身体が頑張っていた証拠ですね。
③ 筋肉がビックリしている
長くこり固まっていた筋肉が急に緩んだり、人によっては、軽い指圧でも筋肉痛のような反応が出ることもあります。ここもマッサージ慣れしているなど個体差が大きいです。必ずしも強い圧が良いという事ではないんです。
では、こんなときはどう過ごせばいいのでしょうか？
【マッサージ後のだるさ・頭痛対策】
・小まめに水分補給をして、体の中をきれいに！
施術後は、老廃物が流れやすい絶好のタイミングです。
常温のお水をしっかり飲み排出の循環を促す事で、疲れがスッと抜けやすくなります。・無理せず、ゆっくり休もう！
マッサージのあとは、心も体も「おやすみモード」に入っています。
予定を詰め込みすぎず、静かに過ごす時間を大切にして下さい。・お風呂で温まるのもおすすめです！
ぬるめのお風呂にゆったり浸かることで、体がじんわり回復していきます。
※熱すぎるお風呂や長湯は逆効果になることもあるので注意して下さいね。
先日のお客様の頭痛は、上記の原因以外に「台風の影響での低気圧」や「血糖値の問題」なども考えられます。
・お客様が施術前後どんな食事をしたのか？または欠食しているのか？
・日頃お天気で体調を崩しやすいのか？
意外にも殆どのお客様が気づいていない「血糖値の乱高下」は、血糖値スパイクと言って血管へのダメージが大きく、自律神経のバランスも乱れやすく頭痛や不調を起こしやすくなります。
また、貧血の方ほどお天気に左右される「気象病」の影響も大きいと言われています。
お天気で不調を感じやすいのなら隠れ貧血かもしれません。そこも意識しながらケアしてほしいと思います。
いずれにしても、マッサージ後に感じる「だるさ」や「頭の重さ」は、体がちゃんと反応して、整おうとしている証拠でもあります。
これは一時的なもので、ほとんどが1〜2日でスッキリすることが多いのでご安心していただければと思います。
施術後は、全身の流れもスムーズになります。
サロントリートメントとホームケアを併せると施術の効果も維持できますので、お家ケアも忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
