二重あごのお客様に私がいつもお伝えしているホームケア

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

今日からまた風が冷たくなってきていますね。
昨日エアコンドライにして寝ていたら、朝方になって喉に違和感がありました。（あらま私口呼吸してるのかしら？と思うくらい）

高すぎる枕や場所によっても口呼吸になるそうだけど…
口呼吸って免疫力を落とすし実は、健康に大きく左右されるんですよね。

季節の変わり目ですし、特に乾燥してくるこれからの次期は気をつけようと思いました。

その他にも、舌の根元の筋肉の衰えでも口呼吸になっちゃうんですよね～
とうとう、私の喉の筋肉も衰えたのか。いや衰えているはずよ。笑
やっぱり自覚してトレーニングしなきゃなんですよね～

筋肉の衰えは、二重あごも引き起こします。
日頃から自分の舌が常にどこにあるか？確認してみて下さい。

舌が上顎に付いてる状態なら大丈夫！
でも、下顎に乗っかっていたら二重あごになっているかも。

二重あごのお客様に
私がいつもお伝えしているホームケアがあります。
首を上げて舌を出して、ベロベロ回していくんです。←文字で伝わるか？

真面目にやると結構口周りがベロベロになるので。笑
毎日のお風呂の時にやってみてね。
二重あごも口呼吸も、ついでにイビキも解消していきましょう♬

では♡
また明日のブログでお会いしましょうね♬

サロンでは、食事や習慣を整えながら自分で出来る養生法を見つけて頂き
お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？

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最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。