頑張ってるけど朝食が中々食べれない方【朝食抜きのデメリット】

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

お客様をお迎えする時には、自然光多めの「サロンゆめこるぎ」ですが…

先日から少しだけ雰囲気変えました。
照明がライトで優しい灯りになりました。

眠気を誘う優しい灯なので、トリートメント中お客様もスヤスヤに寝る確率が高くなりました。
でも昨日のお客様は、施術中ずっと会話が止まりませんでした。（女子会かと思った）まあ、こんな日もあります。笑

さて。
昨日のお客様は、頑張ってるけど朝食が中々食べれない方でした。
先月のトリートメントの時に、欠食・少食・ファスティングのデメリットをお伝えしたんですけどね。

これまでの習慣を変えるのって本当に難しいんですよね。
特に朝食に関しては、食べない方がとても多くてそれを変えるのに皆様悪戦苦闘しています。

そもそも朝、食欲がない方は、消化に問題がある方が多いのでいきなりはきっと無理なんです。
食べれない時には、スープだけでも口にするとかね、少しづつトレーニングしていく事をオススメします。

では、なぜ朝食抜きが問題なのか？

朝食抜きだけでなく欠食や少食は、甲状腺機能低下に直結しています。
エネルギーが入ってこないための身体の防御反応で身体の機能を低下させるんです。怖くないですか？

甲状腺ホルモンの受容体って
心臓・脳・肝臓・骨・消化管・褐色脂肪細胞・血管細胞・皮膚
と、とにかく全身にあって

また、甲状腺の働きも下記のように沢山あるんです。
●体温を上げる
●基礎代謝を上げる
●成長に関与
●筋肉の維持・強化
●思考を活発する
●心臓を力強く動かす
●中性脂肪・血中コレステロールを減らす
生きていく上でとても重要な働きなのが分かりますでしょ。

その働きを低下させない為にも！
1日のスタートのエネルギー補給は、しっかり摂っていきましょう。
はい！サロンでは、いつも頑張ろうって思うんです。と昨日のお客様もおっしゃってました。笑

少しずつで大丈夫です。
メンタルにも強く疲れにくい身体を作っていくには、エネルギーは必要不可欠です。
自分ペースで取り入れていきましょう。

では♡
また明日のブログでお会いしましょうね♬

サロンでは、食事や習慣を整えながら自分で出来る養生法を見つけて頂き
お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？

昨日のお客様は、よもぎ蒸し＋サロン一番人気の１２０分全身コースです。
▽詳細は、コチラからご覧ください▽

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。