嗜好で分かる！自ら疲れやすい身体を作っている人

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

最近サロンでは、「血糖値や鉄不足」の話題が多くなりました。
これも、３月からスタートした分子栄養学の講座でもよく出てくるワードだからなのですが…
この講座を学べば学ぶほど、お客様の不定愁訴が「血糖の乱高下や鉄不足」と関係していると分かってきたからなんです。

嗜好で分かる！自ら疲れやすい身体を作っている人

鉄が不足すると「エネルギー産生」が低下します。
身体の中で「エネルギー産生」が上手くいっていない場合、脳のエネルギーは「糖」なので、素早くエネルギーになる「糖質」への欲求が高まります。

本当は、おにぎりなどの「糖質」の方が代謝効率が良いのですが、手っ取り早く「砂糖」を欲するようになるのは、砂糖が脳に快楽を与え、幸福感を一時的に得ることができるからなんですが…
「砂糖＝中毒性」なので、食べれば食べるほど欲しくなるという嫌なデメリットがあるんです。

しかも「砂糖」は、血糖値が急激に上がりやすいので、血糖値の乱高下を起こしやすくなり結果、自律神経が凄く乱れるんです。

ただでさえも疲れやすい症状の鉄不足に加えて、自律神経が乱れてくると脳疲労が起こります。これが自ら疲れやすい身体を作っているメカニズムです。

あなたが甘いものへの欲求が強い時は、直ぐに「砂糖」が入った甘いものを頂く前に、血糖値が上がりにくいスープなどを捕食として取り入れていくと良いですよ。

サロンでは、もう少し詳しく血糖値コントロールのやり方などをお伝えしています。
必要な方に届きますように。(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。