【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
昨日に引き続き、青空が見えて「本当に台風が来るの？」と思うくらい午前中は良いお天気に恵まれましたね。
とは言え台風は、じわりじわりと沖縄に近づいて来ているようで…
私の身体もなんとなく、昨日から重だる～くなっています。
あなたの身体は、大丈夫でしょうか？
カラダを楽にするために！今日からやっておこう【身体の台風対策】
台風時や雨の日の体調不良は、気象病とも言われています。
サロンでもこのようにお天気に影響されるお客様も一定数いらっしゃるので、毎年この時期は、気象病予防の記事も多くなります。^^
身体が重だるくなる前に、是非こちらの過去記事もご覧ください。
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さて。
過去記事にも書いている通り気象病改善のポイントは、自律神経のバランスを整える為に「身体を冷やさない」が前提であります。
ストレッチや運動また、湯船に入ったり足浴なども良いですよ。
冷たい物のとりすぎにも注意して！全身の血流を良くしていきましょう。
私も昨日からなんとなく身体が重だるいので「温かい飲み物」で身体を労っています。
今朝は、ベランダで育ている＃クミスクチン茶 を煎じて飲んでみました。
クミスクチン茶は、すごくパワーがあるので「気象病予防」というより常に飲んでおきたい薬膳茶の一つです。
クミスクチン茶は、ウコンやグァバと並ぶ「沖縄三大薬草」の一つです。
中性脂肪を改善するポリフェノールやミネラル成分を多く含み、腎臓の薬草といわれています。
美肌や浮腫みとも関係している腎臓も大切にしていきましょうね。
長く煎じると苦くなるので、今回は黒豆も一緒に入れて味をマイルドにして風味も楽しんでいます。
今日は、一緒に育てている「モリンガ」も収穫しておきました。←台風で収穫出来なくなったら困るので。笑
まだまだアイスの飲み物が美味しい時期ではありますが…
せめて台風前の今日からは、身体を冷やさないようにしていきましょう。
昨日から私は、いつもよりしっかりとストレッチして肩甲骨や首・耳周りをほぐして…
とにかく血流を良くしています。
台風とはいえ、折角の週末を寝込んでしまわないように！
早めに対策しておきましょうね。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
