実は今日の私は、少し気持ちが沈む朝でした。
「セラピストなのに？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
でも、私も皆さんと同じ一人の人間です。
気持ちが落ちる日もあれば、何となく元気が出ない朝もあります。
そんな日でも、このあとには大切なお客様のご予約があります。
だからといって、「頑張って元気を出さなきゃ！」とは思いません。
私が最初にすることは、心ではなく身体を整えることです。
まずはお水を飲む。
ゆっくり深呼吸をする。
そして、できるだけ栄養のあるものを食べる。
私たちの身体は、食べたものを消化・吸収して初めて作られています。
睡眠不足や血糖値の乱れ、栄養不足、呼吸の浅さは、気持ちにも大きく影響します。
だから私は、心だけを何とかしようとは考えません。
まずは身体を整える。
すると不思議なことに、身体が少しずつ落ち着いてくると、心もそれについてきてくれることが多いのです。
サロンでもよくお客様にお伝えしています。
「最近、何だかやる気が出ないんです。」
「理由はないけど気持ちが落ち込みます。」
そんな時こそ、自分を責める前に身体の声を聞いてあげてくださいね。
身体は、いつも一生懸命あなたを支えてくれています。
今日は私も、お客様を笑顔でお迎えできるように、自分の身体を整えてからサロンに立ちます。
セラピストだからいつも元気なのではありません。
元気でいるために、日々身体を整えることを大切にしています。
皆さんも、もし今日は少し疲れているな…と感じたら、自分を責めるより先に、お水を飲んで、深呼吸をして、身体を労ってあげてください。
身体が整うと、心も少しずつ整い始めますよ。
…とはいえ、今日は私も完璧ではありませんけど。笑
だからこそ、お客様と過ごす時間の中で、お互いに元気を分け合えたら嬉しいなと思っています。
