「こんなところまで自分でケアするんですか？」と驚く40代のお客様
「40代になると、こんなところまで自分で触ってケアしないといけないんですか？」
先日、初めてご来店くださったお客様が、ホームケアをお伝えした時に驚いたようにおっしゃいました。
そして、「自分でやることがたくさんありますね。」と。
実は、この言葉を聞くのは初めてではありません。
初めてサロンへ来られる40代以降のお客様の多くが、同じような反応をされます。
「えっ、そんなこと何も知りませんでした。」
「そこって自分でケアする場所なんですね。」
そんな声を、本当によくいただきます。
40代以降は、努力不足ではなく「情報不足」で変わりにくくなる
でも私は、その度に思うんです。
これは、皆さんの努力が足りないわけではありません。
必要な情報が届いていないだけ。
美容や健康の情報は、ここ数年で大きく変わっています。
昔は「カロリーを減らせば痩せる」「炭水化物を抜けばいい」と言われていた時代もありました。
もちろん、以前はそれで結果が出た方もいるはずです。
ですが40代以降は、女性ホルモンの変化や筋肉量の低下、代謝の変化によって、若い頃と同じ方法では身体が思うように反応しなくなることが少なくありません。
例えば、若い頃はファスティングをすれば数日で体重が戻っていた方でも、「最近は全然落ちない」「お腹や背中ばかり脂肪がつく」と感じる方が増えています。
そんな時に、さらに食事を減らしてしまうと、身体は「エネルギーが足りない」と判断し、省エネモードになってしまうことがあります。
40代以降のダイエットで大切なのは「食べないこと」ではなく「味方につけること」
実は、炭水化物は敵ではありません。
いまだに「夜は、炭水化物を抜いています。」というお客様も結構いらっしゃるんです。ここが一番古い情報なのです。
炭水化物は、「脳」を動かすための大切なエネルギー源です。
40代以降は、「食べないこと」よりも、「必要な栄養をどう味方につけるか」がとても大切になります。
もちろん、炭水化物なら何でも好きなだけ食べて良いということではありません。
どんな種類を、どのくらい、どのタイミングで食べるのか。
そこに少し工夫をするだけで、身体の反応は変わってきます。
例えば、同じ炭水化物でも、食べ方や組み合わせによって、疲れやすさや満足感、体重の変化は大きく変わります。
同じ炭水化物の量を食べても、食後に眠くなる人とそうでない人もいらっしゃいますよね。それは、何故そうなるのかの情報がないからです。
40代以降のダイエットや体型管理では、ただ減らすのではなく、身体がきちんと働ける状態をつくることが重要です。
40代以降の身体は、食事だけでなく「触れて整えるケア」も必要
そして、これは食事だけのお話ではありません。
リンパの流れ、呼吸、姿勢、筋肉の使い方、お顔や頭皮、お腹のケア…。
40代以降の身体は、少し手をかけてあげることで、本来の働きを取り戻しやすくなります。
だからこそ、サロンでは施術をするだけではなく、ご自宅で無理なく続けられるホームケアもお伝えしています。
サロンで月に数時間ケアを受けることはもちろん大切です。
でも、それ以上に大切なのは、ご自宅で毎日ほんの数分、ご自身の身体に触れる時間をつくること。
その積み重ねが、10年後のお肌や身体を大きく変えていきます。
サロンケアとホームケアを組み合わせることで、老けにくく疲れにくい身体へ
私は、「何を買えばいいか」よりも、「何を知れば身体は変わるのか」をお伝えしたいと思っています。
情報を知っている人と、知らない人。
40代以降は、その小さな差が5年後、10年後の美容と健康の差になって表れてきます。
もし今、「いろいろ頑張っているのに変わらない」と感じているなら、それは努力不足ではありません。
もしかすると、あなたの身体に合った最新の情報を、まだ知らないだけかもしれません。
プロのトリートメントで身体の変化を体感しながら、ご自身に合ったケア方法を知る。
その積み重ねが、老けにくく、疲れにくい身体への一番の近道だと私は考えています。
40代からは「自己流」より「正しい情報」を味方に
40代以降の美容と健康は、昔の常識だけでは追いつかないことがあります。
だからこそ、サロンでのケアとホームケア、そして今の身体に合った食事の知識を組み合わせることが大切です。
「こんなところまでケアするの？」
「そんなこと知らなかった」
そう驚かれることこそ、実は変化の第一歩です。
40代からの身体は、正しい知識と少しの習慣で、まだまだ変わっていけます。
もし今、疲れやすさやたるみ、体型の変化が気になっているなら、一度ご自身のケアを見直してみましょう。
サロンでの体感と、毎日のホームケア。
その両方を味方につけることが、これからの40代以降の美容と健康を支えてくれますよ。
